りんご7976を丸かじりする際に知っておきたい、洗い方のコツなどについて

りんごを丸かじりするシーンは映画などで見かけることがありますが、日常的には、皮を剥いて適当な大きさにカットして食べることが多いでしょう。しかし、カットなどせずに、りんごを丸かじりすることによって得られるメリットもあります。丸かじりすると、皮に含まれている栄養素を丸ごと摂取できますし、かじる際に歯垢や歯石を落とす効果も期待できます。さらに、りんごは適度な固さがあるため、丸かじりすることにより歯茎を鍛えることにも役立ちます。しかし、りんごなどの果物には農薬が使われていることが多いため、それを心配して丸かじりすることをあえて避けているという人もいるでしょう。そこで知っておきたいのは、りんごの洗い方です。基本的に国産のりんごの場合は、人体に被害があるような強力な農薬は使われていないため、水洗いで十分だと言えます。しかし外国産の場合は、国産のものと農薬の基準が違うため注意する必要があります。ですので外国産のものは、「果物を洗うことに使用できることが表記された洗剤」で洗うようにするとよいでしょう。また、りんごを丸かじりすると歯茎から血が出るという場合があり、丸かじりを続けることで改善されることもありますが、もし出血が続くようであれば歯槽膿漏の可能性があるため歯科医へ相談することも必要でしょう。

便秘解消ならりんご7976!さらに一緒に食べたら相乗効果がでる食べ物って?!

りんごには食物繊維の一種ペクチンが含まれており、腸を活発にする働きがあるため便秘にお悩みの方におすすめなフルーツです。りんごを食べるだけでもいいのですが、あるものを一緒に食べると相乗効果で便秘解消や整腸作用で腸が元気になるんです。そのあるものとはヨーグルトです。乳製品に含まれる乳酸菌は食物繊維と相性が良く、整腸効果だけでなく栄養分が体に吸収しやすいため美容や健康面にも良い効果が得られます。りんごとヨーグルトでぜひ試してみてください。